Sophie's Safe Space

Unglaublich toll💕💕💕

Ich bin jetzt schon fast 2 Jahre bei Sophie's Safe Space und bin erstaunt, wie leicht es mir gefallen ist hier eine Routine zu entwickeln. Normalerweise melde ich mich irgendwo enthusiastisch an und ziehe es nicht durch. Mein Körpergefühl hat sich total verbessert, meine Hüfte ist geschmeidiger, ich fühle mich stärker und ausgeglichener. Dadurch dass es online ist, kann ich auch als unstrukturierte Mama oft teilnehmen. Das Angebot ist inzwischen so breit, dass von sanft bis anspruchsvoll, von Trauma-sensibel bis Erschöpfung wirklich alle Bedarfe abgedeckt werden. Und sogar wenn ich wenig Zeit habe und dringend was dynamisches brauche, kann ich eine 30 Minuten Stunde bei Lena besuchen und mich danach super kraftvoll fühlen. Ich habe hier die Erfahrung gemacht, dass man ne ganze Yoga Stunde durchgehend mitmachen kann, wenn darauf geachtet wird, dass größere Körper Übungen etwas angepasst praktizieren. Wenn ich innerlich vor mich hinschimpfe, wieso in einer Haltung sowas banales wie aufrecht sitzen für mich so anstrengend ist, sagt Sophie genau im richtigen Moment, dass die Haltung anstrengend IST und das nicht an mir liegt. Durch dieses Yoga Studio ist mir klar geworden, dass "jeder Körper ist unterschiedlich" nicht heißen muss "manche können es eben nicht so gut", sondern auch heißen kann "alle Körper haben es verdient berücksichtigt und entsprechend angeleitet zu werden". Bei so viel Liebe und Respekt, die jedem Mitglied entgegen schwappen, kann man am Schluss nur mit mehr Selbstliebe und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper dastehen. Ich bin froh, dass ich das Angebot gefunden habe und freue mich auf weitere Jahre gemeinsames Yoga.

Nie hätte ich gedacht, dass ich mich auf ein Onlineangebot einlassen könnte und sogar nach kurzer Zeit völlig tiefenentspannt während der gesamten Stunde die Kamera anmachen würde… Aber im Safe Space habe ich einen Ort gefunden, an dem ich mich selbst völlig neu erfahren kann. Ich darf bei und mit mir bleiben oder meinen Raum mit anderen teilen, gleichermaßen meine Grenzen geduldig annehmen wie auch liebevoll verschieben, lachen, schimpfen, weinen… und alles ist okay wie es ist. Es gibt Raum für Fragen oder sich mitzuteilen und dadurch auch, Yoga nicht nur als eine körperliche Tätigkeit zu erfahren, sondern in einer umfassenderen Tiefe. Die verschiedenen Trainerinnen sind nicht nur alle wirklich zugewandt und fürchterlich nett, sondern bieten auch den Raum, den eigenen individuellen Zugang zu Yoga zu finden, auf der körperlichen wie auf der spirituellen Ebene. Ich bin sehr froh, Teil des Safe Space zu sein, für mich ein wirklicher Wohlfühlort.

Sophie's Safe Space ist so ein toller Ort der Zuflucht und in einer herausfordernden Lebenssituation eine echte Rettung. Jede Yogastunde ist eine Wohltat und alle Lehrerinnen unglaublich einfühlsam und leiten hervorragend an.