Burpee Challenge

Kajsa ist unsere furchtlose Anführerin bei CY und eine echte Powerfrau! Als Head Coach ist sie für die Entwicklung unserer Programme verantwortlich und bringt mit ihrer Leidenschaft für Fitness und gesunde Ernährung das gesamte Team zum Strahlen. Wer sie kennt, weiß, dass sie Burpees liebt - diese Übung bringt ihren Körper so richtig auf Trab! Aber auch bei Heart Rate, EMOM oder AMRAP kann sie sich so richtig auspowern und ihre Grenzen ausloten. Mit über 10 Jahren Erfahrung im Kraftsport und HIIT weiß sie genau, wie man den Körper auf Hochtouren bringt. Mit persönlichen Rekorden von 137,5 kg Back Squat, 190 kg Deadlift, 77.5 kg Bankdrücken und 100 Burpees in 6,24 Minuten ist sie definitiv eine Maschine! Außerdem hat sie einen Master in Lebensmittelkunde und liebt es, zu essen - ohne Käse, Schlagobers und Salzlakritz möchte sie nicht leben. Wenn das nicht nach einer Powerfrau klingt, dann wissen wir auch nicht!

Stefanie ist eine wahre Meisterin der Sprachen und Stimme. Mit einer fundierten Ausbildung im klassischen Gesang und Erfahrungen als Deutschlehrerin sowie Mitarbeiterin in einem Dialektwörterbuch bringt sie eine einzigartige Perspektive in unser Team. Nicht nur das, Stefanie hat auch zwei Bachelortitel und zwei Masterabschlüsse erworben und befindet sich derzeit in Ausbildung zur Logopädin. Neben ihrer beruflichen Laufbahn hat Stefanie eine große Leidenschaft für Literatur und genießt es, von Sachbüchern über Fiction bis hin zu Klassikern der Weltliteratur zu schmökern. Ihre Freizeit verbringt sie gerne mit ihrer Familie, bei Spieleabenden oder beim Kochen und Tortenbacken. 2015 entdeckte Stefanie ihre Liebe zum Sport durch Crossfit und hat seither nicht mehr zurückgeblickt. Sie schätzt vor allem die Abwechslung in ihrer sportlichen Routine – sei es Wandern, Bergsteigen, Laufen, Functional Fitness, Crossfit oder Schifahren, je nach Saison und was gerade Spaß macht. Stefanie liebt es, sich selbst herauszufordern, sei es durch tägliche 5k-Läufe im Mai oder 100 Burpees pro Tag. Ihre größte Schwäche? Pizza. Aber das hält Stefanie nicht davon ab, im Fitnessstudio alles zu geben. Zu ihren Lieblingsübungen zählen Kettlebell Swings, Burpees und Planks. Ihre Trainingseinheiten sind bekannt für schnelle HIIT-Workouts, viel motivierende Kommunikation und spannende Fun Facts. Außerdem rundet sie jedes Workout gerne mit einem Plank-Finisher ab.