Gentle Pilates (online)

Pilates

Klasse

@ Pilates-Niederrhein

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper, insbesondere der Rumpfmuskulatur. Es werden die kleinen und tiefliegenden Muskelgruppen trainiert, die für eine aufgerichtete Körperhaltung und eine bessere Körperwahrnehmung sorgen.

Gentle Pilates bietet einen idealen Einstieg in diese Trainingsform. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Übungen und lässt dich deinen Körper intensiv wahrnehmen.

Dieser Kurs eignet sich für den Wiedereinstieg nach längerer Pause, auch nach der Rückbildungsgymnastik. Oder, wenn du gern "mal was ruhiges" brauchst ;-)

Datum

Montag, 4. Mai 2026

Uhrzeit

16:45 - 17:45

(60 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Room

Online Übertragung 1

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in

Sabine

Über

Als Hebamme seit 1986, Beckenbodentherapeutin (1999), prä- und postnatal Trainerin (2000) und Pilates Trainerin seit 2005 sowie durch diverse Weiterbildungen in Bereichen der Lebensgestaltung und Kommunikation habe ich die optimalen Voraussetzungen geschaffen, ausgewogenes, Körper und Geist ansprechendes Pilates Training für Frauen und Männer, für Schwangere und für Frauen in der Rückbildungszeit nach der Geburt anzubieten. Mein Training findet in Kleingruppen statt, sodass es mir möglich ist, alle Übungen auf die individuellen körperlichen und mentalen Voraussetzungen und die persönlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmer auszurichten.

Preise

Preis	Name	Tags
10,00 €	Einzelstunde Online
50,00 €	5er-Karte Online
53,00 €	Paket SMALL Schüler:innen (Mai)
62,00 €	Paket SMALL (Mai)
85,00 €	5er Karte (Studio)
160,00 €	10er-Karte (Studio)

Anbieterinfos

Pilates-Niederrhein

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierung bis 30 min vor Kursbeginn.