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Inhalt

Erste Vorbereitung für deine Stretching Routin. Ganz bequem Wann & Wo du möchtest trainieren. Dieses Trainingsvideo enthält Übungen, für die Dehnung deiner Oberschenkelinnenseite und Kräftigung deiner Hüftstabilisatoren. So erweiterst du Stückweise, deinen Bewegungsumfang in den Hüftgelenken.

Diese Video arbeitet ganz ohne Trainingsgeräte, du brauchst nur eine Matte oder einen Teppich für einen Weichen Untergrund. Die Übungen und Abläufe sind so gewählt, dass dir nach dem 1. mal schauen nicht gleich langweilig wird. Wiederholung macht den Meister, und so kannst du es in deine Alltagsroutine mit einbauen.

Über den Trainer/Lehrer

Nicole Jones ist ausgebildete Heilpraktikerin & Osteopathin (i.A.) dazu Inhaberin des Münchener Pole Studios HEALTH & SHAPE. Sie ist ein absolutes Fitness-Ass mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung, unzählig vielen Ausbildungen im Fitness-Bereich und Unterrichtserfahrung in den Bereichen Pole, Functional & Athletic Training. Als Ausbildungsreferentin ist sie nicht nur für die Pole- & Tease-Konzepte von Nele Sehrt (POLEBATICS & BADGIRLZ) tätig – auch hat sie eigene Weiterbildungen auf den Markt gebracht (Pole Anatomie & Mobility Flow). Nicole liebt ihren Job als Trainerin & Referentin von ganzem Herzen und befindet sich gerade in ihrer Osteopathie-Ausbildung. Man lernt einfach nie aus, so freut sich jede Ausbildung und jeden Kurs aufs neue Ihre Teilnehmerinnen & Teilnehmer mit frischen Wissen & Infos zu versorgen! Mit ihrem Erfahrungsschatz und Fachwissen im Bereich Therapie und Training kann sie individuelle Korrekturen geben und das Bewegungsmuster eines jeden Teilnehmers maßgeblich und nachhaltig verbessern.