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In diesem Video stärkst du gezielt deine Körpermitte – mit Übungen, die du sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausführen kannst. Marion zeigt dir, wie du mit einem Gewicht, z. B. einer Hantel oder Wasserflasche, arbeiten kannst – aber auch ohne Hilfsmittel bist du hier genau richtig. Kräftige deinen Core und spüre die Stabilität in deiner Mitte!

Über den Trainer/Lehrer

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.