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Inhalt

In diesem sanften Yoga Flow tauchst du Schritt für Schritt nach innen. Der Fokus liegt auf Pratyahara, dem Rückzug der Sinne – eine Einladung, den äußeren Lärm für eine Weile hinter dir zu lassen und ganz in deine eigene innere Welt einzutauchen.

Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille lernst du, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, zu lauschen und zu spüren. Dieser Flow schenkt dir Ruhe, Ausgeglichenheit und ein Gefühl von Geborgen.

Über den Trainer/Lehrer

Katharina Eller begleitet dich mit viel Herz durch achtsame Yogastunden, die Körper, Geist und Seele verbinden. In der Yoga Vila in Rankweil, online via Zoom oder unter freiem Himmel im Sommer – ihre Stunden sind sanft, intuitiv und voller Tiefe. Ob Somatic Yin, Hatha Yoga oder Shake The Dust – bei Katharina findest du Raum zum Ankommen, Loslassen und Erblühen. Retreats, Kakao-Zeremonien und ihr Podcast „Mindful Glow“ runden das ganzheitliche Angebot ab.