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Inhalt

In dieser 75-minütigen Yogastunde mit Pascal erwarten dich aktivierende Atemtechniken und gezielte Übungen für mehr Energie und Bewegungsfreiheit. Der Fokus liegt auf Kapalabhati (Feueratmung) zur Reinigung und Vitalisierung sowie der Pawanmuktasana Serie II, die besonders die großen Muskelgruppen und Gelenke im unteren Körperbereich anspricht.

Diese Praxis unterstützt dich dabei:

• deine Bauchorgane zu stimulieren und die Verdauung zu fördern,
• Spannungen im Becken, den Knien und Beinen zu lösen,
• und mit frischer Energie in den Tag zu starten oder dich zu regenerieren.

Für alle Level geeignet – besonders wohltuend bei sitzender Lebensweise.

Nimm dir die Zeit für dich, roll deine Matte aus und erlebe diese kraftvoll-entspannende Einheit für Körper und Geist.

Über den Trainer/Lehrer

Geboren 1971 im dazumal noch ländlichen Willisau. Mein Leben war immer geprägt einerseits von viel Bewegung und andererseits vom Drang zu wissen, woher wir kommen und wohin wir nach diesem kurzen Leben gehen werden. Nach einer Lehre als Maschinenzeichner, einer anschliessenden Ausbildung als Sozialpädagoge begann ich mit 28 Jahren Yoga zu praktizieren und bald darauf auch die 3,5-jährige Ausbildung zum Yogalehrer. Sofort war mir klar, dass ich das richtige Werkzeug gefunden hatte, um all meinen Fragen auf die Spur zu kommen. Seither begleitet mich Yoga jeden Tag und ich versuche den Schritt zwischen Yogamatte und Alltag stetig zu verkleinern. Für mich ist Authentizität sehr wichtig. Ich lehre nur das, was ich auch selber erfahren und gelernt habe. Das Unterrichten ist für mich wiederum ein Lernprozess, den ich mit den SchülerInnen teile und immer wieder angehen möchte. Mein Yogalebenslauf im Überblick Gründer und Inhaber des Yogastudios Luzerns 3,5-jährige Ausbildung an der Yoga University in Villeret Abschluss als Dipl. Yogalehrer SYV Zahlreiche Weiterbildungen, Intensivseminare, Yogareisen und Workshops (u.a. bei Dr. Shrikrishna, Ravi Ravindra, Sri Sri Satchidananda, George Theruvel (Ayurveda) , Reto Zbinden) Sozialpädagoge FHS Erwachsenenbildner FA 5 Jahre lang Mandat als Experte an der Yoga University Villeret 3 Jahre lang Vorstandsmitglied des Schweizer Yogaverbandes Gründer der Yogaferienplattform yogaferien.ch Yogalehrerausbildungen und Mitbegründer Yoga Veda Schweiz