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Inhalt

In dieser ruhigen Yin-Einheit schenkst du dir bewusst Zeit, um loszulassen – körperlich wie emotional. Sanfte, länger gehaltene Dehnungen wirken gezielt auf die Meridiane von Lunge und Herz und unterstützen dich dabei, Altes ziehen zu lassen. Gerade die Lunge steht im Yin Yoga für das Thema Loslassen – für den Atem, der kommt und geht. Für das Vertrauen ins Leben.

Das Herz öffnet den Raum für Weichheit, Mitgefühl und Geborgenheit. Während dein Körper langsam in die Tiefe sinkt, darf auch dein Geist stiller werden. Du musst nichts erreichen. Nichts festhalten. Nur spüren.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“