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Inhalt

Pilates Mat class with only a mat and maybe a bit of weights if you have. You dont need more.

A great workout with awareness and full body activity:-)

Über den Trainer/Lehrer

Anouk entwickelt sich in Ihrer Jugendzeit zu einer leidenschaftlichen Schwimmerin, Handballerin und Badminton-Spielerin. Während ihrer Ausbildung in der Fotografie steigt Anouk begleitend in eine zusätzliche, neue Welt der Körper-Seele-Geist Fitness ein und trainiert jahrelang Kampfkunst in Basel. Sie leitet Selbstverteidigungskurse, diverse Kampfkunst-, und Gewaltprävention-Workshops in der ganzen Schweiz. Anouk besucht berufsbegleitend diverse diplomierte Ausbildungen in den Bereichen Bodyforming, Therapien und Ernährungscoaching. Bereits schon im Jahre 2000 baut sie ihre ersten selbständigen Gruppen Trainings im Bereich Bodyforming/Thai Chi und Yoga auf. Pilates Matte und Pilates Reformer ergänzen bald ihr Kurs-Programm, da sie durch eigene körperliche Erfahrungen grosse Erfolge mit der Pilates-Methode machen darf und somit diese sinnvolle Körperarbeit mit Überzeugung weitergeben will. Somit beginnt Anouk im Jahre 2010 nach einigen Jahren Pilates und anderen Unterrichtsklassen ihr ganz eigenes Projekt zu entwickeln: INTELLIGENT FITNESS Basel. Gemeinsam mit einem kleinen Team entsteht ein vielversprechendes Studio in Basel. Die später folgenden Yoga-Ausbildungen zeigen Ihr einen zusätzlichen, wundervollen Weg, wie sie in die Stille kommen und dennoch fliessend den Körper mit Kraft und Stabilität vereinen kann. Deshalb arbeitet Anouk mit viel Leidenschaft als Personaltrainerin und Gruppenleiterin und unterstützt somit Ihre SchülerInnen und Kundschaft auf individueller Ebene in allen Bereichen eines ausgeglichenen Lebens. Bewegung, Entspannung, Meditation & Ernährung.