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Dieser Flow eignet sich hervorragend als keine "Mobility Pause" für Zwischendurch. 

Nach den 13 Minuten wirst du dich wacher, beweglicher und fokussierter fühlen. 

Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser kleinen aber feinen Strala-Yoga-Einheit. 

Über den Trainer/Lehrer

Joana Radtke ist Gründerin von YogaZeit Stråla – deinem Stråla Yogastudio in Berlin-Friedenau – und leitet das Studio seit 2016 mit großer Hingabe. Seit 2018 ist YogaZeit offizieller Partner von Stråla Yoga – eine Verbindung, die Joana mit voller Überzeugung lebt. Als sehr erfahrene Stråla Yoga Guide verfügt Joana über umfassende Strala Yoga Aus- und Weiterbildungen sowie zahlreiche intensive Trainings in Stråla Yoga, Tai Chi & Qi Gong. Seit vielen Jahren unterrichtet sie mit großer Praxis­erfahrung und kontinuierlicher Weiterbildung. Neben ihren regulären Klassen gibt sie Workshops und leitet selbst die Stråla Yoga Ausbildung – mit dem Wunsch, Menschen nicht nur für Yoga zu begeistern, sondern sie auch auf ihrem Weg als Lehrer:innen zu begleiten. Die studierte Betriebswirtin und ausgebildete Hotelfachfrau verbindet Organisationstalent mit Herz und Gastfreundschaft. Für Joana ist Stråla mehr als Yoga – es ist eine Lebensphilosophie, die verbindet, stärkt und Lebensfreude schenkt. ✨