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Body Balance ist ein Yoga-basiertes Workout, welches eine Wohltat für Körper, Geist und Seele ist! Zu fließender Musik erwartet dich eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga, Tai-Chi und Pilates. Dabei ist die kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verbesserst deine Flexibilität. Gleichzeitig wird Stress abgebaut und dein Geist auf dauerhaftes Wohlbefinden und Ruhe fokussiert.

Halte dich fit von zu Hause aus! Wir nutzen 'Zoom' für die Onlineübertragung aus unserem AirFitness Studio im AVIVA Berlin. 15 Minuten vor Kursbeginn kannst dich über dein Eversportsprofil in der App oder unserer website zum Online Kurs anmelden.

Viel Spaß wünscht dein AirFitness Team!

Über den Trainer/Lehrer

Sandra ist eine zertifizierte Yogalehrerin (500h), Yogatherapeutin und Entspannungstrainerin, die mit großer Leidenschaft Yoga und Body Balance unterrichtet. Ihre Einheiten zeichnen sich durch eine harmonische Kombination aus sanfter Kräftigung, Atemtechniken und bewusster Bewegung aus – ideal, um Stress abzubauen, den Körper zu stärken und neue Energie zu schöpfen. Mit ihrer einfühlsamen und achtsamen Art schafft Sandra eine Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt und zur inneren Balance finden kann. Sie freut sich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu begleiten!