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Inhalt

In dieser Einheit kräftigst du gezielt deinen unteren Rücken, die Lendenwirbelsäule, deine Bauchmuskulatur und den Beckenboden. Diese Muskelgruppen sind essenziell für eine stabile Körpermitte – besonders, wenn du viel sitzt oder stehst. Durch funktionelle Übungen stärkst du deine Core-Muskulatur, förderst eine gesunde Haltung und beugst Verspannungen vor.

Über den Trainer/Lehrer

Marion hat sich schon früh mit funktionellem Training beschäftigt. Mit mehr als 30 Jahren Berufserfahrung gehört sie wohl zu den arriviertesten TrainierInnnen auf diesem Gebiet. Ihre Bodystyling Stunden sind legendär und ihre Wirbelsäulengymnastik Einheiten ein Geheimtipp. 2005 entdeckte Marion in den Vereinigten Staaten auch Yoga für sich. Drei Jahre lang arbeitete sie intensiv mit Yogalehrerin Tricia Peak in Detroit mit dem Schwerpunkt Power Yoga zusammen.