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Inhalt

Instructor Christine Hüsler

All levels

Du brauchst 1 Mega Band für die Beine und 1 Miniband für die Arme! Die Summer Workout Collection ist dazu da, dass du während den Ferien fit und gesund bleibst! Mit ca. 20 min pro Tag kannst du ganz gezielt an einer Körperregion arbeiten oder auch gleich eine Ganzkörpereinheit auswählen um noch mehr ins Schwitzen zu kommen. Es ist aber auch ganz OK, dass du deinem Körper eine Auszeit und Ruhe gönnst. Dann wähle Day 1 bis 7 gleich nach deinen Ferien um deine Grundfitness wieder auf Vordermann zu bringen. Mit Day 6 sind wir ja schon etwas fitter und kombinieren diverse funktionellen Bewegungsabläufen und brauchen dabei ein Miniband. Für starke Beine und Schultern und viel mehr Stabilität. Obwohl wir intensiv arbeiten, fühlt sich dein Körper nach dem Workout sehr leicht und belebt an. Gnüsssss esss :-)

Über den Trainer/Lehrer

Sie ist eine präzise und einfühlsame Pilates-Expertin, die mit massgeschneiderter Betreuung und kreativen Methoden dein volles Potenzial entfaltet. Mit ihrer Erfahrung, Motivation und ganzheitlichen Herangehensweise stärkt sie nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.