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Inhalt

Instructor Christine Hüsler

All levels

Du brauchst 1kg Hanteln und 2kg Hanteln! Die Summer Workout Collection ist dazu da, dass du während den Ferien fit und gesund bleibst! Mit ca. 20 min pro Tag kannst du ganz gezielt an einer Körperregion arbeiten oder auch gleich eine Ganzkörpereinheit auswählen um noch mehr ins Schwitzen zu kommen. Es ist aber auch ganz OK, dass du deinem Körper eine Auszeit und Ruhe gönnst. Dann wähle Day 1 bis 7 gleich nach deinen Ferien um deine Grundfitness wieder auf Vordermann zu bringen. Mit Day 5 geht’s gleich los mit den Armen, egal ob Biceps oder Triceps… du wirst es spüren. Dabei schauen wir auf eine gute Ausrichtung und arbeiten ebenso mit dem Schultergürtel. Du benötigst 1kg Set und 2kg Set… kannst das Workout aber auch OHNE Hantel oder mit 500g Gewichten ausführen. Nicht geeignet bei Schultergelenksverletzungen….

Über den Trainer/Lehrer

Sie ist eine präzise und einfühlsame Pilates-Expertin, die mit massgeschneiderter Betreuung und kreativen Methoden dein volles Potenzial entfaltet. Mit ihrer Erfahrung, Motivation und ganzheitlichen Herangehensweise stärkt sie nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.