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Fließe 45 Minuten ganz ohne Belastung auf Händen, Schultern & Handgelenken. Da ich selbst gerade verletzungsbedingt gezwungen bin meinen Schultergürtel nicht zu belasten, gibt es für euch einen weiteren Hands Free Yoga Flow zum Ausprobieren. 

Perfekt für alle, die sich von Handgelenk- oder Schulterverletzungen erholen oder einfach ohne Planks, Vinyasas und Down Dogs praktizieren möchten.

Dieses Video ist ein Original-Studio-Cut aus unserer Live Online Class vom 30. MÄR.

Give it a try 🫰

Über den Trainer/Lehrer

Leni Heim, LE MOUV Gründerin & MA Sportwissenschaftlerin. 200h Vinyasa Flow. 300h Spirit Yoga. 30h Online Teacher Training. 32h Pilates Trainer. Meine Leidenschaft zum Joggen und viele andere Sportarten, die mir im Studium begegnet sind, haben mich auf den Yogaweg gebracht. Heute gibt es keinen Tag ohne eine Yogaeinheit für mich. Ich freue mich meine Begeisterung für Körperarbeit weitergeben zu können - in all meinen Stunden. Join me!