Preis

Inhalt

In dieser 30-minütigen Morgeneinheit widmen wir uns erkundend und auf die Erfahrung ausgerichtet der Meditation und Achtsamkeit. Wir starten und enden mit Momenten der Meditation in Stille.

Die Klasse ist keiner spezifischen Meditationstradition- und technik gewidmet, sondern lädt bewusst Woche für Woche dazu ein, mit Anleitung unterschiedliche Modalitäten der Meditation zu üben, um auch für den Alltag eine geeignete Form für die Eigenpraxis zu finden.

Meditation und Achtsamkeit bringt Menschen seit jeher nicht nur in die Kraft der Einkehr, sondern auch in die Kraft der Gemeinschaft. Das ‘Club‘ in ‘Meditation Club‘ erinnert uns daher daran, dass wir auf unserem Praxis- und Lebensweg nicht alleine sind.

In dieser Klasse sind alle Menschen unabhängig ihrer Vorerfahrungen und Kenntnisse zur Praxis von Meditation und Achtsamkeit willkommen. Sprich mich gerne an, wenn du Unsicherheiten oder Bedürfnisse für die Klasse hast.

Über den Trainer/Lehrer

Julia Kupke wirkt als Beraterin und Begleiterin für Persönlichkeitsentwicklung und innere Arbeit sowie als Lehrerin und Ausbilderin für Achtsamkeit, Yoga und Meditation. Sie hält regelmäßige Workshops, Ausbildungen, Tagesretreats und offene Klassen. Julia arbeitet mit Menschen in Einzelbegleitungen für persönliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse beratend und begleitend mit Ansätzen der kontemplativen und buddhistischen Psychotherapie sowie somatischen Therapiemethoden.