Preis

Inhalt

Dauer: 15 Minuten
Level: Alle
Benötigtes Material: Matte, Stuhl mit Lehne, 2kg Hanteln (oder Gewicht nach Bedarf)

Mach dich bereit für ein effektives 15-minütiges Workout, das deine Rückseite stärkt und für eine aufrechte Haltung sorgt! Dieses Training ist ideal für alle, die im Lendenbereich empfindlich sind, denn alle Übungen werden mit geradem Rücken ausgeführt. Wir konzentrieren uns darauf, die Muskulatur der hinteren Kette zu aktivieren und zu kräftigen, während auch deine Arme und Beine gezielt gestärkt werden. Schnapp dir deine Matte, einen stabilen Stuhl und deine Hanteln, und lass uns gemeinsam durchstarten – für mehr Kraft, Stabilität und eine bessere Haltung!

Über den Trainer/Lehrer

Sie ist eine präzise und einfühlsame Pilates-Expertin, die mit massgeschneiderter Betreuung und kreativen Methoden dein volles Potenzial entfaltet. Mit ihrer Erfahrung, Motivation und ganzheitlichen Herangehensweise stärkt sie nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist.