Input & Sequenz für einen gesunden Hüftbeuger
Video
Sport
Yoga
Dauer
70 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Sarah Pfister Yoga
Lehrer:in
Sarah
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 CHF | Einzelticket bis 75 min (Onlinestudio) |
| 120,00 CHF | 10er Abo alle Inhalte im Onlinestudio |
| 50,00 CHF / Monat | Membership Online Studio |
| 140,00 CHF / Monat | Membership für alle Live Klassen + Online Studio |
Inhalt
Am Anfang dieser Sequenz erzähle ich dir etwas über den Iliopsoas (Hüftbeuger), wo dieser Muskel liegt, wie er arbeitet und was er mit Stress zu tun hat.
Danach üben wir einen Asana-Flow um diesen zu stärken, mobilisieren und entspannen. Nebst der physischen Entspannung hilft diese Praxis auch mental zur Ruhe zu kommen.
Hilfsmittel:Lege dir einen Block und oder ein Kissen bereit für diese Praxis.
Level:Für alle Levels geeignet.
