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Inhalt

Un laboratorio esperienziale di 90 minuti dedicato a epraticanti intermedi e avanzati. Esploreremo tecniche di pranayama, meditazione e posture avanzate, studiandone progressioni, varianti e allineamenti. Ogni incontro sarà un’occasione per approfondire la pratica, ricevere correzioni personalizzate e acquisire strumenti concreti da integrare nella propria sadhana quotidiana. L’obiettivo non è eseguire posture sempre più difficili, ma costruire una pratica più consapevole, stabile e autentica.

Über den Trainer/Lehrer

Nicoletta è insegnante e formatrice yoga E-RYT 500 e YACEP, coach ICF e specialista in Programmazione Neuro-Linguistica. Da anni esplora il potere trasformativo dello yoga non solo sul tappetino, ma anche nei percorsi di cura. Coordina l’Unità Operativa Nutrizione e Benessere della Casa di Cura Bonvicini, dove accompagna pazienti oncologici, cardiopatici e obesi attraverso pratiche di respirazione, rilassamento e ascolto profondo. Sta conducendo una ricerca sperimentale sugli effetti dello yoga in ambito clinico, unendo tradizione e scienza per offrire strumenti semplici e accessibili che migliorano la qualità della vita. Nel suo lavoro mette al centro la presenza, la relazione terapeutica e l’ascolto profondo come strumenti di prevenzione e supporto alla salute. Crede che la salute non sia solo assenza di malattia, ma un processo attivo di cura quotidiana, ascolto del sé e scelte consapevoli.