Stretching
Top 35 Studios für Stretching in Wien
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- Apr
6So
Flexibility Training - Front Split
17:45 - 18:45 • 60 min
Rising HighDu wolltest schon immer einen Spagat können, dir macht dein steifer Rücken zu schaffen oder du hättest allgemein gerne mehr Bewegungsfreiheit? In unseren Flexibility Trainingseinheiten arbeiten wir mit verschiedenen Stretchingtechniken und Kräftigungsübungen intensiv an der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Durch gezielte Muskelaktivierung während des Stretchings nehmen wir auf die Gelenkgesundheit Rücksicht und legen einen wichtigen Grundstein für die Verletzungsvorbeugung. Unsere Trainingseinheiten haben wechselnde Schwerpunkte und fordern sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen. Bereit deinen Flexibility Zielen näher zu kommen? Nicht nur (Pole-)TänzerInnen profitieren von unserem Flexibility Training. Jede/r, die/der ihre/seine Flexibilität erhalten oder steigern möchte – bis ins hohe Alter – ist bei uns sehr gut aufgehoben.
- Adresse:
- Anton Dengler-Gasse 9, 1210 Wien
- Apr
7Mo
MANIC MONDAY FLEXY AFTERNOON (Unisex) - ALL LEVELS Stretch/Flexibility - offene Klasse
15:30 - 16:45 • 75 min
Aerialistic Body & SoulÜbungen für den Kraftaufbau, um gezielt Muskelgruppen zu aktivieren, gehören neben dynamischen, aktiven und passivem Dehnen dazu. Voraussetzung: o Vorkenntnisse von Vorteil o verletzungsfrei o Trainingskleidung (Zwiebelschicht) bitte vor Ort in der Garderobe anziehen o Handtuch Die Klasse findet erst ab 3 Teilnehmenden statt! [Einstieg jederzeit möglich - gern in Absprache mit uns!] Falls die Online Anmeldefrist vorbei ist, schreibe bitte ein Mail an office@aerialistic.at für die Anmeldung!
- Adresse:
- Dannebergplatz 14, 1030 Wien
- Apr
7Mo
Power Stretching
18:20 - 19:10 • 50 min
Symphony PilatesPower Stretching is a dynamic and effective workout that combines both dynamic and static stretching techniques. This class alternates between muscle tension and relaxation, incorporating elements from aerobics, Pilates, and yoga, with a strong emphasis on flexibility. The exercises are designed to be safe and suitable for all fitness levels. ### Benefits of Power Stretching: - Relieves muscle and nerve tension that can cause pain - Improves joint mobility, muscle elasticity, and tendon flexibility - Speeds up recovery processes and reduces muscle soreness - Promotes spinal health and enhances posture - Helps prevent varicose veins This class is ideal for anyone looking to improve flexibility, mobility, and overall well-being in a safe and structured way.
- Adresse:
- Seilerstätte 13, 1010 Wien
- Apr
8Di
MIDDLE SPLITS (Unisex) - Interm./Adv. Stretch/Flexibility - offene Klasse
19:30 - 20:45 • 75 min
Aerialistic Body & SoulMiddle Splits aka Herrenspagat scheint nicht mehr lange unmöglich! Mit Übungen für den Kraftaufbau, um gezielt Muskelgruppen zu aktivieren, gehören neben dynamischen, aktiven und passivem Dehnen dazu. Voraussetzung: o Vorkenntnisse von Vorteil o verletzungsfrei o Trainingskleidung (Zwiebelschicht) o Handtuch Die Klasse findet erst ab 3 Teilnehmenden statt! [Einstieg jederzeit möglich - gern in Absprache mit uns!] Falls die Online Anmeldefrist vorbei ist, schreibe bitte ein Mail an office@aerialistic.at für die Anmeldung!
- Adresse:
- Dannebergplatz 14, 1030 Wien
- Apr
9Mi
Power Stretching
18:20 - 19:10 • 50 min
Symphony PilatesPower Stretching is a dynamic and effective workout that combines both dynamic and static stretching techniques. This class alternates between muscle tension and relaxation, incorporating elements from aerobics, Pilates, and yoga, with a strong emphasis on flexibility. The exercises are designed to be safe and suitable for all fitness levels. ### Benefits of Power Stretching: - Relieves muscle and nerve tension that can cause pain - Improves joint mobility, muscle elasticity, and tendon flexibility - Speeds up recovery processes and reduces muscle soreness - Promotes spinal health and enhances posture - Helps prevent varicose veins This class is ideal for anyone looking to improve flexibility, mobility, and overall well-being in a safe and structured way.
- Adresse:
- Seilerstätte 13, 1010 Wien
- Apr
10Do
Faszientraining
19:00 - 20:00 • 60 min
PR-Gym (Performance & Recovery)In einer geführten Kleingruppen von max. 6 Leuten kümmern wir uns um die Faszie(n) des Körpers. Altagshaltungen und -belastungen führen zu fasziellen Problemen. Mit einher kommen Fehlhaltungen und Schmerzen. Diesen gilt es in dieser Stunde vorzubeugen und eine optimale Beweglichkeit wieder zu gewinnen. Diese Gruppe ist für alle Alters- und Leistungsgruppen.
- Adresse:
- Hauptstraße 102, 1140 Wien
- Apr
10Do
Flexibility Training
19:15 - 20:15 • 60 min
Rising HighDu wolltest schon immer einen Spagat können, dir macht dein steifer Rücken zu schaffen oder du hättest allgemein gerne mehr Bewegungsfreiheit? In unseren Flexibility Trainingseinheiten arbeiten wir mit verschiedenen Stretchingtechniken und Kräftigungsübungen intensiv an der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Durch gezielte Muskelaktivierung während des Stretchings nehmen wir auf die Gelenkgesundheit Rücksicht und legen einen wichtigen Grundstein für die Verletzungsvorbeugung. Unsere Trainingseinheiten haben wechselnde Schwerpunkte und fordern sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen. Bereit deinen Flexibility Zielen näher zu kommen? Nicht nur (Pole-)TänzerInnen profitieren von unserem Flexibility Training. Jede/r, die/der ihre/seine Flexibilität erhalten oder steigern möchte – bis ins hohe Alter – ist bei uns sehr gut aufgehoben.
- Adresse:
- Anton Dengler-Gasse 9, 1210 Wien
- Apr
10Do
FRONT SPLITS (Unisex) - Interm./Adv. Stretch/Flexibility - offene Klasse
19:15 - 20:30 • 75 min
Aerialistic Body & SoulDer Damenspagat, oder auch Front Splits genannt, ist für viele ein großes Ziel, welches unschaffbar scheint. Hier lernst du Techniken, wie du deinen Körper Richtung Damenspagat bringst! Mit Übungen für den Kraftaufbau, um gezielt Muskelgruppen zu aktivieren, gehören neben dynamischen, aktiven und passivem Dehnen dazu. Voraussetzung: o Vorkenntnisse von Vorteil o verletzungsfrei o Trainingskleidung (Zwiebelschicht) o Handtuch Die Klasse findet erst ab 3 Teilnehmenden statt! [Einstieg jederzeit möglich - gern in Absprache mit uns!] Falls die Online Anmeldefrist vorbei ist, schreibe bitte ein Mail an office@aerialistic.at für die Anmeldung!
- Adresse:
- Dannebergplatz 14, 1030 Wien
Stretching nach Level
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Ab: € 25,00Manas Yoga
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