Top 5 Studios für Breathwork in Salzburg

In dieser Stunde verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen mit achtsamer Atmung (Ayurvedic Breathwork®), erdenden Entspannungsübungen und feinen Impulsen aus dem somatischen Yoga. Die bewusste Atmung steht hier im Fokus. Durch gezielte Atemtechniken kannst du, dein Nervensystem beruhigen und den Parasympathikus aktivieren, Stresshormone regulieren und deine Resilienz stärken Deine Konzentration verbessern und fokussiert bleiben. Lass' in der Bewegung und mit dem jedem Atemzug den Stress und die Anspannungen des Tages los. In diesem bewussten Moment des Innehaltens nur für dich kommst du zur Ruhe, findest in die Stille, stärkst dein Wohlbefinden und bringst deine Energie wieder zum Fließen. Wir widmen uns in jeder Woche einem bestimmten Thema. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Adresse:

Lieferinger Hauptstraße 124A, 5020 Salzburg

Gemeinsam aufwachen und mit bewusster Atmung in den Tag starten. „Time to Wake-Up“ ist deine sanfte, aber belebende Morgenpraxis, die Körper und Geist aufweckt und Energie für den Tag schenkt. Dein achtsamer und bewusster Start in deinen Tag. Du wirst sehen, es macht einen Unterschied hinsichtlich der Qualität deines Tages. Wir erwecken den Körper am Morgen mit Somatic Yoga inspirierten Bewegungen und Dehnungen und anschließender Atempraxis aus dem Auyrvedic Breathwork®. Atemzug für Atemzug kommst du in deinem Tag an und kannst dich bewusst ausrichten. Du bringst deinen Körper in Schwung – ohne Hast, aber mit spürbarer Wirkung. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Deine wohltuende Abendroutine. Gemeinsam beenden wir den Tag achtsam und mit bewusster Atmung. Lass' die Anspannungen des Tages mit jedem Atemzug ein Stück mehr los und den Tag langsam gehen. Werde innerlich leichter. Mit ausgleichenden Atemtechniken (Ayurvedic Breathwork®), erdende Entspannungsübungen und Somatic Movement - also sanfter Bewegung und Dehnung - lässt du den Stress los, entspannst dein Nervensystem und löst Verspannung. Deine Regeneration und ein guter Schlaf wird optimal unterstützt. Kein Leistungsdruck, sondern Selbstfürsorge. Diese Klasse ist ideal für dich, wenn du dir Entspannung und innere Ruhe wünscht. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Zurück in deine Balance - zwischen Loslassen & neuer Ausrichtung ✨ Atemreise nach der Ousia Level 2 Methode 📍Auerspergstraße 56 - bitte bringe eine Decke mit ✨ Diese Atemreise führt dich tiefer.Du beginnst, nicht nur zu entspannen, sondern bewusst zu verändern. Wir arbeiten mit aktivierenden und regulierenden Atemphasen, um Spannungen zu lösen, Emotionen zu bewegen und dein System neu auszurichten. Was dich erwartet: · Geführte Atemreise mit verschiedenen Intensitäten · Bewusstes Loslassen von Stress & innerem Druck · Visualisierung & neue Ausrichtung · Integration für mehr Klarheit im Alltag Der Fokus dieser Session: · Nervensystem regulieren UND aktivieren · Emotionen verarbeiten & ausgleichen · Klarheit gewinnen · Neue Energie aufbauen Besonderheit: Kakaozeremonie Die Kakaozeremonie unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden: sanft und gleichzeitig kraftvoll. 👉 Die Reise folgt einem klaren Prozess aus Aktivierung, Loslassen und Integration Für dich, wenn du… · dich oft gestresst oder überfordert fühlst · merkst, dass etwas „feststeckt“ · mehr Klarheit und innere Balance suchst 👉 Hier beginnst du, dich nicht nur zu entspannen, sondern dich bewusst neu auszurichten. 👇🚨 Haftungsausschluss für Breathwork-Sessions Die Teilnahme an unseren Breathwork-Sessions erfolgt auf eigene Verantwortung. Unsere Angebote dienen der Förderung von Wohlbefinden, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung – sie sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte nimm an der Session nur teil, wenn du dich körperlich und psychisch gesund fühlst. Falls du unter einer der folgenden Bedingungen leidest oder dir unsicher bist, halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin: · Schwangerschaft · Epilepsie · Schwere Herz- oder Lungenerkrankungen · Psychische Instabilität (z. B. akute Depression, Psychosen) · Einnahme starker Medikamente Durch die Buchung erklärst du dich damit einverstanden, dass du die volle Verantwortung für dein körperliches und psychisches Wohlbefinden während der Session übernimmst. Veranstalter:innen und Trainer:innen übernehmen keine Haftung für gesundheitliche oder andere Schäden, die direkt oder indirekt im Zusammenhang mit der Teilnahme entstehen können.

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg

Zurück in deine Kraft! Loslassen, Durchbrechen & neue Energie ✨ Atemreise nach der Ousia Level 3 Methode 📍Auerspergstraße 56 - bitte bringe eine Decke mit ✨ Diese Session ist intensiv. Hier gehst du über deine gewohnten Grenzen hinaus. Du nutzt deinen Atem, um tief sitzende Spannungen, Blockaden und emotionale Muster zu lösen und dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Was dich erwartet: · Kraftvolle, intensive Atemreise · Aktive Phasen, die dich aus deinem Kopf ins Fühlen bringen · Bewusstes Durchbrechen von inneren Grenzen · Tiefe Befreiung & emotionale Release-Prozesse · Integration & Verankerung neuer Energie 👉 Die Struktur folgt einem intensiven Prozess aus Aufbau, Befreiung, Loslassen und Integration Der Kern dieser Reise: · Blockaden lösen · Emotionen freisetzen · Kontrolle loslassen · Vertrauen & Hingabe entwickeln · Zugang zu deiner Energie & Klarheit Sharing & Kakaozeremonie Die Kakaozeremonie unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden: sanft und gleichzeitig kraftvoll. Für dich, wenn du… · bereit bist, tiefer zu gehen · dich innerlich blockiert fühlst · mehr Energie, Klarheit & Freiheit suchst 👇🚨 Haftungsausschluss für Breathwork-Sessions Die Teilnahme an unseren Breathwork-Sessions erfolgt auf eigene Verantwortung. Unsere Angebote dienen der Förderung von Wohlbefinden, Achtsamkeit und persönlicher Entwicklung – sie sind kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte nimm an der Session nur teil, wenn du dich körperlich und psychisch gesund fühlst. Falls du unter einer der folgenden Bedingungen leidest oder dir unsicher bist, halte vorab Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin: · Schwangerschaft · Epilepsie · Schwere Herz- oder Lungenerkrankungen · Psychische Instabilität (z. B. akute Depression, Psychosen) · Einnahme starker Medikamente Durch die Buchung erklärst du dich damit einverstanden, dass du die volle Verantwortung für dein körperliches und psychisches Wohlbefinden während der Session übernimmst. Veranstalter:innen und Trainer:innen übernehmen keine Haftung für gesundheitliche oder andere Schäden, die direkt oder indirekt im Zusammenhang mit der Teilnahme entstehen können.

Adresse:

Auerspergstraße 56, 5020 Salzburg