Bewegungsbasierte Achtsamkeit - Sensory Awareness Workshop

:::Dieser Workshop findet im Studio 1040, Paulanergasse 13 statt:::

Sensory Awareness ist die Einladung jedem Moment aufs Neue zu begegnen. Für viele von uns ist nichts zu müssen und nichts zu wollen sehr selten geworden. Im Hier und Jetzt verankert, sind wir frei, aus Neugier statt aus Ehrgeiz zu handeln – uns mit der Realität auseinanderzusetzen, anstelle sie zu bekämpfen. Mitbekommen, spüren, den Körper, den Atem, kleine Dinge die uns in Verbindung bringen mit uns, unserer Umwelt unseren Mitmenschen. Alltägliche Bewegungen, spielerisches Erkunden und stille Aufmerksamkeit führen uns zu neuem Engagement.

Wie machen wir das?

Mit ausreichend Zeit und Raum erforschen wir Bewegungen im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, alleine, mit einem Partner und/oder verschiedenen Gegenständen wie Stäben und Steinen. Wir arbeiten in Stille und mit Stimme, drinnen und draußen. Wir sprechen über unser Erleben, hören zu, sind da. 

Orientierung geben uns der Boden und die Schwerkraft. Wir bleiben so lange bei unseren einfachen Experimenten, wie wir daran interessiert sind. Lassen uns überraschen! Rechtzeitig erlauben wir uns, zu ruhen, legen uns auf den Boden zu jeder Zeit! Wir erlangen Vertrauen in uns und unsere Fähigkeit, Herausforderungen entgegenzutreten.

Helga ist derzeit die einzige autorisierte und praktizierende Sensory Awareness Leaderin in Wien. Ihre Lehrerin ist Christine Rainer ihrerseits Schülerin von Charlotte Selver, Schülerin von Elsa Gindler auf die die Arbeit im Berlin der 20iger Jahre zurück geht. Als Helga 2019 im Rahmen ihrer Pikler-Pädagogik Grundausbildug zum ersten Mal der Arbeitsweise Sensory Awareness begegnete antwortete das Herz mit einem uneingeschränkten ja! Seit 2024 authorisiert zu lehren, ist es ihr Anliegen so vielen Menschen wie möglich die Möglichkeit zu geben Sensory Awareness kennen zu lernen. Im Grundberuf Landschaftsplanerin arbeitet sie heute als selbständige Spiraldynamik® Fachkraft und zertifizierte Pilates Studio Trainerin in Wien. Sie ist verheiratet und Mutter von drei Söhnen. Mehr zu Helga unter www.helgakremser.at

:::Dieser Workshop findet im Studio 1040, Paulanergasse 13 statt:::