Forrest Yoga Workshop

Was dich erwartet:

- Ausgleichende Breathwork

- eine Forrest Yoga® (inspirierte) Einheit mit Bein- und Hüftfokus

Gemeinsam erkunden wir atmend, misten 360° Grad in den Hüften aus was im neuen Jahr nicht

mehr gebraucht wird und bauen mit viel Spielerei und liebevoller Zuwendung zu uns selbst Kraft auf, um das neue Jahr stark beschreiten zu können.

Forrest Yoga® ist ein junger Yogastil, der von Ana. T. Forrest kreiert wurde. Durch kluge Basics, wie dem entspannten Nacken, der aktiven Fuß- und Handführung und dem richtigen

Schultersetting gestützt, wird durch anatomisch sinnvolle Asana-Sequenzen geführt. Dabei

werden mit tiefer Atmung Körperregionen erforscht, die deiner besonderen Aufmerksamkeit

bedürfen. Die intensive Stärkung der Körpermitte und das lange Halten der Positionen lassen dich deine eigene Stärke erkunden. Forrest Yoga ermutigt dich, als Spezialist*in für deine

Bedürfnisse, Positionen anzupassen und Verantwortung für deinen Körper zu übernehmen.

Forrest Yoga bringt vom Denken ins Spüren und lädt dazu ein, das zu nähren, was dich ausmacht.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger*innen.

Zu mir:

Mitzi Rissner

Yogini. Medizinerin. Feministin. Frau. Kind. Schwester. Partnerin. Patentante. Freundin. Tänzerin. Wanderin. Mensch.