Pilates Deep-Dive

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr über Pilates und ihren eigenen Körper lernen möchten – unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung hast oder deine Grundlagen vertiefen möchtest.

In unserem Pilates Deep Dive tauchen wir tiefer in die Grundlagen und Prinzipien des Pilates ein. Gemeinsam entdecken wir, wie dein Körper funktioniert, welche Muskeln gezielt arbeiten und wie du Bewegungen bewusster und effektiver ausführen kannst.

Das erwartet dich:

• Grundlagen und Prinzipien des Pilates
• Anatomisches Wissen für eine bessere Körperwahrnehmung
• Detaillierte Ausführung ausgewählter Übungen
• Individuelle Tipps für eine gesunde und effiziente Bewegung
• Zeit für Fragen und persönliches Feedback
• Drei intensive Stunden in einer Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmer:innen

Nach diesen drei Stunden wirst du deinen Körper besser verstehen, Übungen präziser ausführen und mit mehr Bewusstsein und Sicherheit trainieren.

Wann: 17:00 – 20:00 UhrFür wen: Alle Pilates-Interessierten, die tiefer in die Methode eintauchen und ihren Körper besser kennenlernen möchten.