FACE RITUALS Facial Lymphatic Drainage, Face Yoga, Gua Sha & Rest

FACE RITUALS Facial Lymphatic Drainage, Face Yoga, Gua Sha & Rest

Ein praxisorientierter Workshop zu Hautgesundheit, Nervensystem Regulation und Skin

Longevity über Gesichtslymphdrainage, Face Yoga und ausgewählte manuelle Tools.

Wir beginnen mit einer kompakten Einführung in die Grundlagen der Lymphdrainage und gehen

anschließend direkt in die Praxis über mit Techniken zur Selbstanwendung sowie optional in

Partnerarbeit.

Die Kombination aus sanfter Entstauung, gezielter Muskelaktivierung und bewusster

Berührung unterstützt die Regulation des Nervensystems, fördert Körperwahrnehmung und

kann die natürliche Regeneration der Haut verbessern.

Der Workshop schließt mit einer geführten Yoga Nidra Praxis zur Integration, Entspannung und

nachhaltigen Regeneration.

Du gehst mit einer klaren, einfachen Methode nach Hause, die sich in deinen Alltag integrieren

lässt zur Unterstützung von Gesicht, Nervensystem und langfristiger Gewebegesundheit.

Was dich erwartet:

Eine Kombination aus vier wirkungsvollen Ansätzen:

• Lymphatic Drainage: reduziert Schwellungen, unterstützt den Abfluss, wirkt tief

entspannend

• Face Yoga: aktiviert Muskulatur, verbessert Kontur und löst Spannungsmuster

• Gua Sha: fördert Durchblutung, Struktur und Gewebequalität

• Rest: eine geführte Yoga Nidra Praxis zur Integration und Regeneration.

Nach dem Workshop hast du:

• eine klar strukturierte Facial Routine

• ein fundiertes Hintergrundwissen (verständlich erklärt)

• Workbook für deine Praxis zu Hause

• direkte Erfahrung von Entspannung & Gewebeveränderung

Inhalte

• Grundlagen der Gesichtslymphdrainage

• Selbstanwendung & Partnerarbeit

• Einführung in Face Yoga & gezielte Aktivierung

• Gua Sha Anwendung (inkl. Richtung & Technik)

• Yoga Nidra (Tiefenentspannung & Integration)

Praktische Infos

• bequeme Kleidung empfohlen

• Partnerarbeit optional (auch alleine möglich)

• Keine Vorkenntnisse notwendig.

Teacher

Sarah Theresa

Yogalehrerin & Heilmasseurin

Fokus auf somatische Körperarbeit, Mindfulness und Nervensystem-Regulation