DEEP DIVE INTO ANATOMY

Yoga

Workshop

@ STUDIO MOND

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DEEP DIVE INTO ANATOMY - an embodied approach to yoga

Unlock a deeper understanding of your body and practice in this immersive two-day anatomy workshop. Whether you’re a yoga teacher, a dedicated practitioner, or simply curious about the mechanics of movement, this course will give you the tools to refine your practice, enhance body awareness and integrate anatomical knowledge into modern-day yoga.

WORKSHOP SCHEDULE

Saturday, 15th of March

11:15 – 13:45 | Biomechanics & muscle structure
learn how muscles work together to create movement
understand functional anatomy and movement patterns in yoga
explore the concept of tensegrity and stability vs. flexibility
14:30 – 17:00 | Breath & Movement
discover how breath influences movement and posture
explore the anatomy of the respiratory system and its role in yoga
learn how breath awareness can enhance strength, flexibility, and relaxation

Sunday, 16th of March

11:30 – 15:00 | The Nervous System & Yoga
understand the nervous system’s role in asana, pranayama & meditation
explore how breath and movement influence the parasympathetic and sympathetic responses
learn how to weave anatomical knowledge into your personal practice or teaching
open round for questions, talks, including tea and Dal Tadka

WHAT’S INCLUDED

Comprehensive course content (online PDF + printed version)
Goodie bag with curated items
Handout for reference
Refreshments: tea, water, nuts, fruits
Sunday meal: Dal (no lunch on Saturday)

Datum

Beginnt am Samstag, 15. März 2025

Mehrere Termine

Ort

Leopoldskronstraße 30, 5020 Salzburg

Lehrer:in

Tina

Über

Tinas Yoga-Ansatz verbindet das Spirituelle mit dem Praktischen und schafft einen achtsamen, seelenvollen Raum, in dem du dich sowohl auf der Matte als auch im Alltag tief mit dir selbst verbinden kannst. Ihre Stunden sind eine Mischung aus traditionellen Yoga-Prinzipien, die an die Bedürfnisse des modernen Lebens angepasst sind. Sie unterstützen dich dabei, Präsenz, Resilienz und Verbundenheit in allen Aspekten deines Lebens zu kultivieren. Mit fein abgestimmten Sequenzen, die Pranayama, Meditation und Chakren-bewusste Übungen integrieren, führt sie dich durch eine Praxis, die es dir ermöglicht, die subtileren Schichten deines Seins zu erkunden. Durch die Arbeit mit den Chakren lädt ihr Unterricht dich ein, in dein Unterbewusstsein einzutauchen, tiefere Selbsterkenntnis zu erlangen und eine tiefe Verbindung zu Körper und Geist zu fördern. Tina entdeckte Yoga als Weg zu Disziplin und Klarheit, und ihre eigene Praxis hat sich über viele Jahre des Selbststudiums und des Unterrichtens vertieft. Diese Tiefe bringt sie in jede Klasse ein und lädt dich ein, in deine eigene Tiefe einzutauchen.

Tickets

95,00 €	Sunday only
165,00 €	Saturday only
220,00 €	Whole weekend

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
15.03.2025	11:15 - 17:00	Leopoldskronstraße 30, 5020 Salzburg	Tina
16.03.2025	11:30 - 15:00	Leopoldskronstraße 30, 5020 Salzburg	Tina

Anbieterinfos

STUDIO MOND

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Your booking can be cancelled up to 7 days before the start of the session. In case of later cancellations or if you do not attend the class, the full participation fee will be charged. However, a substitute participant can be provided at any time.