Myofascialrelease Technik mit helikalen Dehnungen in Kombination mit Yin mit Margit

In diesem Workshop lade ich dich ein, deinen Körper nicht als Sammlung einzelner Teile zu betrachten, sondern ihn wieder als das zu erleben, was er ist: eine intelligente, miteinander verbundene, geschmeidige, lebendige Einheit.

Mit einer Kombination aus Myofascial Release (MFR) und lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen begeben wir uns auf eine spannende Reise in die Tiefen deines Fasziengewebes. Eine Reise, die intensiv sein kann – manchmal auch nicht ganz schmerzfrei – aber dafür umso nachhaltiger.

✨ Was dich erwartet:

Lösen tief sitzender Blockaden

Mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Körperbewusstsein

Unterstützung für Immunsystem und Nervensystem

Ein neues Gefühl von innerer Weite und Stabilität

Unser Fasziengewebe umhüllt und verbindet alles in unserem Körper – Muskeln, Organe, Sehnen, Bänder. Es speichert Spannungen, Bewegungsmuster und Erfahrungen. Deshalb liegt die Ursache von Beschwerden oft nicht dort, wo wir sie spüren. Genau hier setzen wir an.

Mit Bällen, Rollen, Blöcken, den eigenen Händen, helikalen Dehnungen und ruhigen, tief wirkenden Yin-Positionen spüren wir Triggerpunkte auf, streichen Spannungen aus und laden den Körper ein, wieder in seine natürliche Gleitfähigkeit zurückzufinden.

Für alle geeignet, die:

ihrem Körper etwas Gutes tun möchten

Kraft und Flexibilität in Balance bringen wollen

langfristig schmerzfreier und vitaler leben möchten

neugierig sind, tiefer zu spüren und zu verstehen

Erlebe, wie sich dein Körper anfühlt, wenn alles wieder miteinander spricht.

Geschmeidig. Verbunden. Ganz.