Freies Training

Josef hat 2005 seine Leidenschaft, das Trainieren, zum Beruf gemacht und ist Personal Trainer geworden. Seit damals hat er über 15.000 Einheiten gehalten und dadurch die individuellen Bedürfnisse und Situationen seiner Klienten sehr gut kennengelernt und entsprechende, zielführende Trainingskonzepte entwickelt. Um auch seine leistungsorientierten oder im Wettkampfsport tätigen Klienten optimal betreuen zu können hat Josef Trainingswissenschaften mit Schwerpunkt Boxen studiert. [wenn es zu lange ist, kannst den ersten Teil weglassen, ich werde ja nur boxen] Josef ist in der Sporthalle für das Boxtraining zuständig. Als langjähriger Schüler von Profiboxer Hermann Bendl, wird er die Freude und Begeisterung, die ihm einst sein Trainer vermittelt hat, an seine Schüler wieder weitergeben. Boxen ist eine vielseitige Sportart, wobei Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Reaktion und Koordination trainiert werden. Diese Fähigkeiten sind durch verschiede klassische Boxelemente wir Schnurspringen, Pratzentraining, Training am Boxsack, Partnerübungen und boxspezifisches Krafttraining zu erreichen. Wir nehmen nur das Beste aus dem Boxen heraus und bleiben bei den Partnerübungen im Leichtkontakt, deswegen ist Fitnessboxen ein ganzheitliches Gesundheitstraining.

Trainingswissenschafter (FH Wr. Neustadt) Staatlich geprüfter und diplomierter Fitnesstrainer (BSPA Linz) Master Personal Trainer (Dr. Gottlob Institut, Heidelberg) Spezialgebiet: Leistungsorientiertes Krafttraining Gesundheitssport Boxtraining Athletiktraining Kinder und Nachwuchstraining