Öffne dein Herz @ OM Yoga Studio
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Mitgefühl stärken in der Vorweihnachtszeit mit Yoga und Qi Gong

Die Vorweihnachtszeit ist oft geprägt von Hektik, Termindruck und Stress. Dabei gerät die Besinnlichkeit und das Mitgefühl – für uns selbst und für andere – häufig in den Hintergrund. Dieser Kurs bietet eine besondere Gelegenheit, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und das Mitgefühl im Herzen neu zu erwecken.

Erlebe die harmonische Verbindung von Yoga und Qi Gong, um dabei zu unterstützen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und den Weg zu unserem Herzen zu finden.

Nach einer kurzen Ankommensmeditation starten wir mit einer dynamischen Yogasequenz, um unsere Lebensenergie (Prana = Qi) zu aktivieren und ins Fließen zu bringen. Dabei aktivieren wir die Energie in unserem Herzraum, mobilisieren und stärken Körper und Geist.

Die folgende Qi Gong Praxis leitet anhand sanfter, meditativer Bewegungen die aktivierte Energie durch den Herz-Meridian. Dadurch stärken wir unsere Liebe und Fürsorge. Ein Gefühl innerer Balance und Gelassenheit kehrt ein.

Abschließend nehmen wir diese innere Ruhe mit in eine tief entspannende Yin Yoga Sequenz. Hier bleiben wir länger in passiven Dehnungshaltungen, um die gelenkte Energie voll ins uns aufzunehmen. Yin Yoga wirkt dabei auf die tieferen Schichten unseres Körpers, Spannungen dürfen losgelassen werden. Unser Herz öffnet sich.

Durch die Kombination von Yoga und Qi Gong erlebst du eine ganzheitliche Methode, um Lebensenergie zu aktivieren, fließen zu lassen und tief zu integrieren. Ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerer Ruhe stellt sich ein. Die Übungen aus dem Yoga und Qi Gong unterstützen dich dabei, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Alltag zu stärken.

Ablauf:

  • Ankommensmeditation
  • Yoga (ca. 45 min)
  • Qi Gong (ca. 45 min)
  • Yin Yoga (ca. 30 min)
  • Schlussentspannung

Dauer: 2,5 Std

Datum: Sa. 07.12.2024

Uhrzeit: 09:00 - 11:30 Uhr

Kursleitung: Melanie Reisinger, Iuri Silvestri

Kursbeitrag: 52,00 EUR

Anmeldeschluss: 05.12.2024

Datum

Samstag, 7. Dezember 2024

Uhrzeit

09:00 - 11:30

(150 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Ort

Weinbergweg 3a, 4060 Leonding

Lehrer:in

Lehrer:in

Melanie

Über

Meine Yogamatte ist für mich mein Rückzugsort aus dem Alltag, dort findet die Rückkehr zu mir, in mein Inneres statt. Die Gedanken dürfen dabei zur Ruhe kommen, und meine Bewegung darf in Verbindung mit meinem Atem fließen. Yoga gibt mir Halt im stetigen Auf und Ab des Lebens, es steigert mein Wohlbefinden auf allen Ebenen – körperlich, geistig, und seelisch. Mein Herzenswunsch ist es, genau diese Erfahrung auch anderen zuteilwerden zu lassen.

Ausbildung

2023/24 - 55 Std. Yoga for Fertility Teacher Training (L1+L2) bei Bliss Baby Yoga 2023- Asana Exakt bei Yoga Akademie Austria 2023 - Meditationslehrer bei Yoga Akademie Austria 2022 - Yoga des Klanges bei BGB Bewusst Gesund Bewegt 2022 - YL-Weiterbildung Pranayama bei TATTVA Yoga 2021/22 - 300 Std. Yogalehrer Ausbildung bei TATTVA Yoga 2021 - 50 Std. YinYoga Ausbildung bei LokaYoga

Preise

52,00 €

Einzelticket

Anbieterinfos

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Wir verstehen, dass sich Pläne ändern können. Bitte beachte daher unsere Stornierungsbedingungen für Spezialklassen:

  • Kostenlose Stornierung: Du kannst deine Buchung bis zu 5 Tage vor Beginn kostenlos stornieren.
  • Stornierungen innerhalb von 5 Tage vor Beginn: Bei Stornierungen, die weniger als 5 Tage vor Beginn erfolgen, fallen 100% der Kosten an.

Bitte storniere deine Teilnahme so bald wie möglich, um unnötige Kosten zu vermeiden, und um deinen Platz für andere Yogis freizugeben.

Danke!

Öffne dein Herz

Datum

Samstag, 7. Dezember 2024

Uhrzeit

09:00 - 11:30

(150 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5