Pilates meets Chaturanga - Kraft trifft Ausrichtung mit Christina

Pilates meets Chaturanga - Kraft trifft Ausrichtung

Sonntag, 5.7. 9-10:30 Uhr

20€ Member, 25€ Regulär

Bei diesem Event verbinden wir kraftvolles Pilates mit einem fokussierten Chaturanga-Workshop, um deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und deine Ausrichtung zu verfeinern.

Wir starten mit einer aktivierenden Pilates-Einheit, die deine Muskulatur stärkt, dich aufwärmt und gezielt auf die Anforderungen im Yoga vorbereitet. Anschließend widmen wir uns im Workshop dem Chaturanga – Schritt für Schritt, mit Fokus auf Technik, Stabilität und einem sicheren, klaren Bewegungsablauf.
Du lernst, wie du deinen Körper optimal ausrichtest, häufige Fehler vermeidest, und DEINE Variation findest. 
Zum Abschluss nehmen wir uns bewusst Zeit für eine ausgedehnte Stretch-Einheit, um die Muskulatur zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und deinen Körper in Ruhe wieder herunterzufahren.

Dieses Event ist ideal für alle, die ihre Kraft aufbauen und gleichzeitig ein tieferes Verständnis für ihre Bewegung entwickeln möchten – unabhängig vom Level.