Yoga Play: Kopfstand

In diesem Workshop entdecken wir den Kopfstand auf eine entspannte und sichere Weise.

Statt uns direkt in die Umkehrhaltung zu stürzen, erforschen wir Schritt für Schritt, was es braucht: Kraft, Körpergefühl, Balance und Vertrauen. Mit gezielten Übungen, hilfreichen Techniken und viel Raum zum Ausprobieren entwickelst du die Grundlagen, um den Kopfstand sicher aufzubauen oder deine bestehende Praxis zu vertiefen.

Der Fokus liegt nicht darauf, möglichst schnell frei zu stehen, sondern den Weg dorthin bewusst zu erleben. Denn genau dort entstehen Selbstvertrauen, Leichtigkeit und echte Erfolgserlebnisse.

Wenn du den Kopfstand auf eine besonders sanfte Weise erfahren und die Nackenwirbelsäule entlasten möchtest, steht ein Kopfstandhocker zur Verfügung. So kannst du die wohltuende Wirkung der Umkehrhaltung erleben und dich gleichzeitig sicher und gut unterstützt fühlen.

Ob du den Kopfstand zum ersten Mal ausprobieren möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst – du erhältst individuelle Impulse und Unterstützung auf deinem persönlichen Level.

Das erwartet dich:

• Aufwärmen und gezielte Vorbereitung
• Kräftigungs- und Mobilitätsübungen
• Technik und sichere Ausrichtung im Kopfstand
• Individuelle Hilfestellungen und Varianten
• Spielerischer Zugang mit Freude statt Perfektion

Yoga-Play steht für neugieriges Entdecken, spielerisches Lernen und die Freude daran, den eigenen Körper immer wieder neu kennenzulernen.

mit Melanie und Gloria

Anmeldung: über Eversports oder per Mail an: info@omyoga-studio.at

Als OM Yoga Member erhältst du 10% Rabatt mit dem Code OMYOGAMEMBER