Live Online Yoga für Beginners - Home Practive

Dieser Online-Anfängerkurs ist ideal für alle, die Yoga von zu Hause aus neu beginnen oder ihre Grundlagen sicher und verständlich aufbauen möchten.

In drei aufeinander aufbauenden Live-Einheiten lernst du Schritt für Schritt die wichtigsten Yoga-Grundhaltungen, eine gesunde und klare Ausrichtung sowie die Verbindung von Bewegung und Atem kennen. Der Unterricht ist ruhig, präzise und gut erklärt, sodass du dich auch ohne Vorkenntnisse sicher in deiner eigenen Praxis fühlst.

Der Kurs orientiert sich an einem sanften Hatha- und Vinyasa-Yoga-Stil:

stabile, klar aufgebaute Haltungen kombiniert mit einfachen, fließenden Bewegungen. Dabei steht nicht die Perfektion der Pose im Vordergrund, sondern Körperwahrnehmung, Stabilität und ein gutes Gefühl in der eigenen Praxis.

Nach diesen drei Einheiten hast du eine solide Basis, um:

 • regelmäßig Yoga zu praktizieren

 • sicher an offenen Klassen teilzunehmen

 • oder deine Home Practice selbstständig fortzuführen

Keine Vorkenntnisse nötig.

Alles, was du brauchst, ist eine Yogamatte, etwas Platz und die Freude, Yoga für dich zu entdecken.