Pilates & Movement Barbara´s style -- Lev I/II

Der Juli kann wieder heiß werden - deshalb ist da Training in der Früh einfach kühler....

Vielleicht warst Du schon oder Du gehst noch in Deinen Urlaub - da kann ein Energieboost nur gut sein: für Deinen Körper und Geist als auch für Deine Gefühlsebene. Eine wöchentliche Portion Bewegung, bewusste Atmung ist dafür ein Garant!

Barbara´s Anleitungen sind klar, ihre Variationsvielfalt, die sie mit über 27jahren Erfahrung als Trainerin mitbringt - gepaart mit jeder Menge Humor werden Dich überraschen, herausfordern, entspannen.... Pilates Übungen mit Drehungen, Beugungen in alle Richtungen erweitern - die Beweglichkeit durch Kraftübungen fördern und mit statischen Positionen fordern :)

Neben Deiner Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefst Du auch Deine innere Entspannung. Damit löst Du Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern.

Der Effekt nach einer Trainingseinheit: körperlich und geistig entspannt und das Gefühl der inneren Balance .

ACHTUNG:

• min 6 TN - max 12TN im Studio
• 14 Einheiten ab 09.09. bis 16.12.25 (Kein Training am 02.12.25)
• 8h00 / 55 Min
• Kursticket: Early Bird bis 04.08.25: €430,- / Regulär: €460 /
• Ort: Afrikanergasse 11/10 (PraxisPraterstern)