SPOT ON: Pilates für Einsteigerinnen am Reformer und Cadillac

Pilates für EinsteigerInnen

Sie haben noch keine Erfahrung mit Pilates und möchten später an unseren offenen Kursen teilnehmen? Oder möchten sich Zeit nehmen, die Grundlagen in Ruhe kennenzulernen? Dann ist dieser Kurs der ideale Einstieg.

Sie lernen die Grundlagen des Pilates-Trainings auf der Matte, am Reformer und am Cadillac kennen. Jede Trainingsform bietet unterschiedliche Möglichkeiten, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein gezielt zu fördern. Die Kombination der drei Trainingsformen sorgt für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining.

Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und individuell an Ihr persönliches Leistungsniveau angepasst. So entwickeln Sie eine stabile Basis, verbessern Ihre Haltung und gewinnen mit jeder Stunde mehr Kraft, Kontrolle und Bewegungsqualität.

Dank der kleinen Gruppen mit maximal vier Teilnehmer ist eine persönliche Betreuung und präzise Anleitung jederzeit gewährleistet – für einen sicheren und gelungenen Einstieg in die Welt des Pilates.