MEDITATION IM ALLTAG – Wie wir unser Leben mit Meditation bereichern

Fühlst Du Dich oft gestresst, erschöpft oder vom Alltag überrollt? Meditation kann Dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden – mitten im Trubel des täglichen Lebens.

In diesem Halbtageskurs lernst Du einfache, aber tief wirkende Meditationen kennen, die aus der buddhistischen Überlieferung stammen und sich leicht im Alltag anwenden lassen.

Gemeinsam mit der erfahrenen Meditationslehrerin Angelika Haselbacher erkundest Du Methoden, wie wir unsere Sichtweise auf Herausforderungen verändern können – von negativ zu positiv, von reaktiv zu gelassen.

Der Fokus liegt auf der Integration in den Alltag: Wie kann ich auch mit wenig Zeit meditieren? Wie übertrage ich innere Ruhe auf meine Beziehungen, meinen Arbeitsplatz oder schwierige Situationen? Du erhältst praktische Anleitungen und Inspiration, die Du sofort umsetzen kannst.