10-Wochen-KURS Reformerpilates Rückenfit

Perfekt für deinen Einstieg ins Reformerpilates und wenn du speziellen Fokus auf achtsames Rückentraining legst! Gut geeignet für Personen die sanft trainieren möchten, ältere TeilnehmerInnen oder wo's hin und wieder mal zwickt!

Übungen werden modifiziert, indem zum Beispiel die Beine angewinkelt anstatt gestreckt zu werden oder du bei der Arm Sitting Series auf der Box sitzt, anstatt im Langsitz. Somit belastest du deinen unteren Rücken weniger und kannst sicher und effektiv die Kraft in deiner Körpermitte aufbauen.

Die Intensität lässt sich in dieser kleinen semi-private Gruppe mit 6 Teilnehmern auch prima individuell steuern, um die Pilates Magie zu spüren!

Du trainierst hier mit dem Repertoire aus der Foundation & leichten Intermediate Übungen.