Yin Yoga ONLINE

Regenerierend & entschleunigend!

In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, voller Leistungsgedanken und "lauten" Eindrücken, lädt Dich Yin Yoga dazu ein, still zu werden.

Lang gehaltene Yogaübungen (3-5 Minuten) und einen Fokus auf Deinen bewussten, langsamen Atem, führen Dich tief in den Moment und in Deine innere Mitte.

Yin Yoga ist Meditation in einer Asana (Körperübung). Die Muskeln entspannen sich, die Faszien lösen sich und Du darfst einfach SEIN.

Eine Wohltat für den Körper und Dein Nervensystem, eine Yogasequenz zum Innehalten, Durchatmen und Kraft schöpfen.

Mein Tipp: Hast Du noch nie Yoga geübt? Dann empfehle ich Dir, einen (Grund-)Yogakurs in einem Yogastudio zu besuchen. Dein Vorteil: Der/die Yogalehrer/in leitet Dich in den Übungen an und erklären Dir auf was es ankommt und welche Bewegungen Du in den verschiedenen Asanas nicht ausführen solltest um Verletzungen zu vermeiden. Außderdem können sie Dir gezielte Übungsalternativen anbieten und sind Dein direkter Ansprechpartner bei Fragen. Nachdem Du im Präsenzkurs die Grundübungen erlernt hast, ist es viel einfacher für Dich am ONLINE Yoga teilzunehmen. Du kannst Dich besser auf die Stimme der Lehrerin konzentrieren und musst nicht dauernd auf den Bildschirm schauen um die Ansagen (besser) zu verstehen: