Prenatal Pilates (English)

Pilates in der Schwangerschaft

Klasse

@ Pilates Zürich

In unseren "Prenatal Pilates" Klassen, stehen du und dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft im Zentrum. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Wir empfehlen einen Einstieg ab der 16. Schwangerschaftswoche.

In our "Prenatal Pilates" classes, you and your well-being during pregnancy take center stage. Gentle exercises will strengthen and improve the circulation in your pelvic floor and abdominal muscles. You optimize your posture, reducing back pain and helping you to achieve a relaxed shoulder girdle. Breathing and relaxation exercises help you to find inner peace and balance.

We recommend starting from the 16th week of pregnancy.

Datum

Montag, 3. August 2026

Uhrzeit

12:00 - 13:00

(60 min)

Room

Matwork Studio

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Trainer:in

Soledad

Über

Soledad schafft Raum für echte Körperintelligenz und bewusste Bewegungskontrolle. Ihre Klassen sind ruhig, klar strukturiert und von tiefer Konzentration geprägt – ein Trainingserlebnis, das spürbar macht, wie kraftvoll präzise Bewegung sein kann. Wenn sie nicht im Studio ist, liest sie gerne, verbringt Zeit mit Familie und Freunden oder ist draussen in der Natur. Pilates begleitet sie auch zu Hause: Ihr Reformer hat seinen Platz im Wohnzimmer gefunden. Eigentlich war er fürs Schlafzimmer gedacht – aber er passte nicht durch die Tür.

Preise

Preis	Name	Tags
38,00 CHF	Prenatal / Postnatal Pilates 1x
180,00 CHF	Prenatal / Postnatal Pilates 5x
340,00 CHF	Prenatal / Postnatal Pilates 10x

Anbieterinfos

Pilates Zürich

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.