Vinyasa Yoga Flow - online

Diese Stunde ist besonders dynamisch und orientiert sich an der ersten Serie vom Ashtanga Yoga. Der Sonnengruß A und der Sonnengruß B sowie die Ashtanga Standhaltungen bilden die Basis des Kurses.

So ist diese Stunde etwas klassischer als andere Stunden, jedoch auch mit Variationen.

Auch hier findest du, neben der Kräftigung, Entspannung durch Bewegung.