Rückenyoga & Yoga Nidra, Online

Rückenyoga

Klasse

@ Yoga Vidya Neustadt

Atemübungen, Augenübungen, Schulter-Nackenübungen, Asanas zum Dehnen und Entspannen des unteren Rückens und des Beckens. Außerdem Asanas zum Öffnen des Brustkorbs und Gleichgewichtsübungen.

Wir widmen uns auch der Körpermitte und kräftigen insbesondere die Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur, die für einen starken und schmerzfreien Rücken zuständig ist. Eine „starke Mitte“ kann dir zu einer besseren Körperhaltung und mehr Selbstbewusstsein verhelfen.

Die Einheiten beginnen mit einer Anfangsentspannung und enden mit 15 bis 25 Minuten Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine besondere Form der geführten Tiefenentspannung und wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt, kann jedoch auch sitzend geübt werden. Unsere Teilnehmer berichten wie bei ihnen Yoga Nidra wirkt: bessere Schlafqualität, Schmerzlinderung, mehr innere Ruhe, verbesserte Konzentrationsfähigkeit. Yoga Nidra versetzt das Gehirn in einen harmonischen Zustand, sodass auch Körper und Geist tief entspannen können. Die Anleitung erfolgt klassisch nach der Tradition von Swami Satyananda Saraswati.

Datum

Montag, 8. September 2025

Uhrzeit

10:00 - 11:30

(90 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Jurek

Über

Jurek liebt die Konzentration auf das Wesentliche, wodurch sich tiefe Erfahrungen und nachhaltige Veränderungen bewirken lassen.

Ausbildung

Zertifizierter Yogalehrer und Yoga-Therapeut, Rückenyogalehrer, Meditationskursleiter, Ayurveda- und Marma-Masseur, Ayur-Yoga Lehrer, Reiki Meister und Lehrer. Weiterbildungen: Yoga Nidra TM, Jnana Yoga, Ayurvedische Heilkunde, Yin Yoga.

Preise

Preis	Name	Tags
10,00 €	Probestunde	Schnupperangebot
16,00 €	Einzelticket
79,70 €	5er Karte
124,00 €	10er Karte Online
144,60 €	10er Karte Vor-Ort und Online
144,60 €	10er Kurs Selbstzahler
154,90 €	10er Präventionskurs (mit Beitragserstattung)
159,00 €	11er Kurs Selbstzahler
170,30 €	11er Präventionskurs (mit Beitragserstattung)
329,80 €	Halbjahreskarte
566,00 €	Jahreskarte, Teilnahme einmal wöchentlich
638,50 €	Jahreskarte, Teilnahme unbegrenzt
57,00 € /	Jahres-Abo	Membership
78,00 € /	Monats-Abo	Membership

Anbieterinfos

Yoga Vidya Neustadt

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Stornierung bis kurz vor Beginn möglich.