Yoga Nidra Level I-II 🇬🇧 LIVESTREAM

Yoga Nidra ist eine Art der geführten Meditation, auch “yogischer Schlaf” genannt. Sie wird typischerweise in Savasana (Leichenstellung) mit einem Lehrer, der die Klasse anleitet, praktiziert. Die Klasse lenkt unser Bewusstsein nach innen und wir üben, wie wir uns zwischen Achtsamkeit und Ruhe bewegen, wo unser Körper seinen regelmäßigen Zustand der Harmonie (Homöostase) entdeckt. Der Atem passt sich an und wird ruhig, rhythmisch und still. Dies ermöglicht uns, mehr über die bewussten und unbewussten Teile unseres Gehirns zu entdecken.